BAILE FITNESS
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El Baile Fitness es una clase grupal divertida y dinámica que combina rutinas de baile con ejercicios aeróbicos al ritmo de música variada, como reguetón, salsa, merengue, pop, entre otros. Está diseñada para mejorar la condición física, quemar calorías y tonificar el cuerpo mientras te diviertes bailando.
Esta actividad no requiere experiencia previa en danza, ya que las coreografías son sencillas, repetitivas y fáciles de seguir. Es ideal para personas que buscan ejercitarse de manera entretenida, mejorar la coordinación, liberar estrés y aumentar su energía.
Beneficios principales:
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Mejora la salud cardiovascular
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Quema de grasa y pérdida de peso
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Tonificación muscular general
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Mejora la coordinación y el equilibrio
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Aumenta la autoestima y reduce el estrés
¡Perfecto para quienes quieren ponerse en forma sin sentir que están entrenando!
SPINNING
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El Spinning es una clase de entrenamiento cardiovascular que se realiza sobre bicicletas estáticas especialmente diseñadas. Guiada por un instructor, esta actividad simula distintos tipos de recorridos (subidas, sprints, terrenos planos) al ritmo de música motivadora, lo que convierte cada sesión en una experiencia energética y desafiante.
Es ideal para quienes desean quemar calorías, mejorar su resistencia cardiovascular, y fortalecer piernas y glúteos, todo en un ambiente dinámico y grupal. Cada persona puede adaptar la intensidad de la clase a su nivel, lo que lo hace accesible tanto para principiantes como para deportistas avanzados.
Beneficios principales:
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Alto gasto calórico en poco tiempo
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Mejora la capacidad cardiovascular y pulmonar
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Fortalece piernas, glúteos y core
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Bajo impacto articular (ideal para quienes evitan ejercicios de alto impacto)
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Potente liberación de endorfinas y reducción del estrés
Una clase de Spinning no solo entrena el cuerpo… ¡también te recarga de energía y motivación!
BODY CROSS
S/. Consultar
Body Cross es un entrenamiento funcional de alta intensidad que combina ejercicios cardiovasculares, fuerza, resistencia y coordinación en una sola rutina. Inspirado en el entrenamiento militar y el cross training, este programa trabaja todo el cuerpo a través de circuitos variados con ejercicios como saltos, levantamientos, carreras, flexiones, burpees y mucho más.
Cada sesión es diferente, lo que evita la rutina y mantiene el cuerpo en constante desafío. Se adapta a todos los niveles, ya que cada ejercicio tiene variantes según la capacidad del participante.
Beneficios principales:
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Mejora la fuerza y resistencia muscular
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Quema grasa de forma eficiente
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Aumenta la capacidad cardiovascular
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Trabaja la agilidad, coordinación y equilibrio
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Ideal para ganar masa muscular y tonificar el cuerpo
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Potencia la disciplina, el esfuerzo y la superación personal
Body Cross no es solo una clase, ¡es un reto físico y mental que transforma tu cuerpo y tu actitud!