Body Cross es un entrenamiento funcional de alta intensidad que combina ejercicios cardiovasculares, fuerza, resistencia y coordinación en una sola rutina. Inspirado en el entrenamiento militar y el cross training, este programa trabaja todo el cuerpo a través de circuitos variados con ejercicios como saltos, levantamientos, carreras, flexiones, burpees y mucho más.

Cada sesión es diferente, lo que evita la rutina y mantiene el cuerpo en constante desafío. Se adapta a todos los niveles, ya que cada ejercicio tiene variantes según la capacidad del participante.

Beneficios principales:

• Mejora la fuerza y resistencia muscular

• Quema grasa de forma eficiente

• Aumenta la capacidad cardiovascular

• Trabaja la agilidad, coordinación y equilibrio

• Ideal para ganar masa muscular y tonificar el cuerpo

• Potencia la disciplina, el esfuerzo y la superación personal

Body Cross no es solo una clase, ¡es un reto físico y mental que transforma tu cuerpo y tu actitud!